Tabata. Treino em Casa

Treinamento de 4 minutos que substitui 1 hora de condicionamento físico (fitness).O Tabata é uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT - High Intensity Interval Training): Treine intensamente por 20 segundos Descanse por 10 segundos Complete 8 rodadasPlanos de treino: Exercício abdominal Agachamento Membros inferiores Tronco e membros superiores Queima de gordura Corpo ideal+ Você pode criar seu treino tabata personalizado!